FrisklivssentralenFrisklivssentralen er et kommunalt lavterskeltilbud for å endre levevaner. Målet er å styrke deltakernes kunnskap og rutiner til å ta gode valg knyttet opp mot livsstil. Tjenesten er målrettet og tidsavgrenset. Hvem er målgruppen?Voksne som har behov for kunnskap og støtte til å endre levevaner, med tanke på å forebygge sykdom eller begrense forverring av sykdom. Frisklivssentralen har fokus på helsefremmende faktorer og mestring av egen helse.Hva tilbyr vi?Helsesamtale (kartlegging av vaner innen fysisk aktivitet, psykisk helse, kosthold, nettverk, tobakk/alkohol, søvn, samt målsetting for perioden)Treningsgrupper x2 per uke med fysioterapeut Egentreningsgruppe med individuelt treningsprogramTemadager (annonseres på Frisklivssentralens facebookside)Søvnkurs (5 dager á 2 timer per gang)Røykesluttkurs (enten individuelt eller i gruppe)Oppfølging i forhold til livsstilsendringTankevirusKurs i hverdagsglede - Rådet for psykisk helseStolpejaktenMediYogaSe kommunale treningtilbud for seniorer/eldreKostholdskurs, 6 dager á 2 timerKoster det noe?Hos oss er helsesamtale og treningsgruppene gratis, men kursene har en egenandel på kr 300,- som faktureres i etterkant av kurset. Hva forventes det av deg?For å kunne benytte deg av tilbudet må du kunne:Ta ansvar for din egen helseFungere i en gruppe med andreVære motivert til å endre vaner i forhold til fysisk aktivitet, kosthold og tobakkHvem kan henvise?Du behøver ingen henvisning for å komme i kontakt med oss. Ta gjerne kontakt selv. Fastleger, Spesialisthelsetjenesten, annet helsepersonell og Nav kan også kontakte oss.Mer informasjon:Følg oss på facebookInformasjonsfilmen om Frisklivssentralen fra Helsedirektoratet KontaktinformasjonTlf. 47 47 12 13 // 96 94 86 17E-post: Send e-postBesøksadresse: Inn-Trøndelag helse- og beredskapshus, 5.et., Seilmakergata 10, 7725 Steinkjer Sist endret 18.05.2026 12:10