Frisklivssentralen

lsehHvem er målgruppen?

Voksne som har behov for kunnskap og støtte til å endre levevaner, med tanke på å forebygge sykdom eller begrense forverring av sykdom.  Frisklivssentralen har fokus på helsefremmende faktorer og mestring av egen helse.

Hva tilbyr vi?

• Helsesamtale (kartlegging av vaner innen fysisk aktivitet, psykisk helse, kosthold, nettverk, tobakk/alkohol, søvn, samt målsetting for perioden)
• Treningsgrupper x2 per uke med fysioterapeut 
• Egentreningsgruppe med individuelt treningsprogram
• Gågruppe x 1 per uke
• Treningsgruppe for ungdom
• Temadager (annonseres på Frisklivssentralens facebookside)
• Søvnkurs (4 dager á 2 timer per gang)
• Røykesluttkurs (enten individuelt eller i gruppe)
• Oppfølging i forhold til livsstilsendring
• Tankevirus
• Om hverdagsglede - Rådet for psykisk helse

Koster det noe?

Hos oss er helsesamtale og treningsgruppene gratis, men kursene har en egenandel på kr 300,- som faktureres i etterkant av kurset. 

Hva forventes det av deg?

For å kunne benytte deg av tilbudet må du kunne:

• Ta ansvar for din egen helse
• Fungere i en gruppe med andre
• Være motivert til å endre vaner i forhold til fysisk aktivitet, kosthold og tobakk

Hvem kan henvise?

Du behøver ingen henvisning for å komme i kontakt med oss. Ta gjerne kontakt selv. Fastleger, Spesialisthelsetjenesten, annet helsepersonell og Nav kan også kontakte oss.

Mer informasjon:

• Følg oss på facebook
• Informasjonsfilmen om Frisklivssentralen fra Helsedirektoratet