Frisklivssentralen

Frisklivssentralen er et kommunalt lavterskeltilbud for å endre levevaner. Målet er å styrke deltakernes kunnskap og rutiner til å ta gode valg knyttet opp mot livsstil. Tjenesten er målrettet og tidsavgrenset.

Sist endret 02.03.2023 15:29

Hvem er målgruppen?

Voksne som har behov for kunnskap og støtte til å endre levevaner, med tanke på å forebygge sykdom eller begrense forverring av sykdom.  Frisklivssentralen har fokus på helsefremmende faktorer og mestring av egen helse.

Hva tilbyr vi?

  • Helsesamtale (kartlegging av vaner innen fysisk aktivitet, psykisk helse, kosthold, nettverk, tobakk/alkohol, søvn, samt målsetting for perioden)
  • Treningsgrupper x2 per uke med fysioterapeut (oppfølging i 12 uker med mulighet for forlengelse)
  • Bra Mat kurs
  • 1 temadag i måneden med forskjellige tema
  • Søvnkurs (4 dager av 2 timer per gang)
  • Røykesluttkurs (enten individuelt eller i gruppe)
  • Oppfølging i forhold til livsstilsendring
  • Tankevirus
  • Hverdagsglede

Koster det noe?

  • Helsesamtalen er gratis, men de andre tilbudene har en egenandel. 

Hva forventes det av deg?

For å kunne benytte deg av tilbudet må du kunne:

  • Ta ansvar for din egen helse
  • Fungere i en gruppe med andre
  • Være motivert til å endre vaner i forhold til fysisk aktivitet, kosthold og tobakk

Hvem kan henvise?

Du behøver ingen henvisning for å komme i kontakt med oss. Ta gjerne kontakt selv. Fastleger, Spesialisthelsetjenesten, annet helsepersonell og Nav kan også kontakte oss.

Ta gjerne kontakt med oss - tirsdag og torsdag

Mer informasjon:

 

Kontakt
Tlf. 47 47 12 13  //  96 94 86 17, E-post: Send e-post
Besøksadresse: Inn-Trøndelag helse- og beredskapshus, 5.et., Seilmakergata 10, 7725 Steinkjer