FrisklivssentralenFrisklivssentralen er et kommunalt lavterskeltilbud for å endre levevaner. Målet er å styrke deltakernes kunnskap og rutiner til å ta gode valg knyttet opp mot livsstil. Tjenesten er målrettet og tidsavgrenset. Hvem er målgruppen? Voksne som har behov for kunnskap og støtte til å endre levevaner, med tanke på å forebygge sykdom eller begrense forverring av sykdom. Frisklivssentralen har fokus på helsefremmende faktorer og mestring av egen helse. Hva tilbyr vi? Helsesamtale (kartlegging av vaner innen fysisk aktivitet, psykisk helse, kosthold, nettverk, tobakk/alkohol, søvn, samt målsetting for perioden) Treningsgrupper x2 per uke med fysioterapeut (oppfølging i 12 uker med mulighet for forlengelse) Bra Mat kurs 1 temadag i måneden med forskjellige tema Søvnkurs (4 dager av 2 timer per gang) Røykesluttkurs (enten individuelt eller i gruppe) Oppfølging i forhold til livsstilsendring Tankevirus Hverdagsglede Koster det noe? Helsesamtalen er gratis, men de andre tilbudene har en egenandel. Hva forventes det av deg? For å kunne benytte deg av tilbudet må du kunne: Ta ansvar for din egen helse Fungere i en gruppe med andre Være motivert til å endre vaner i forhold til fysisk aktivitet, kosthold og tobakk Hvem kan henvise? Du behøver ingen henvisning for å komme i kontakt med oss. Ta gjerne kontakt selv. Fastleger, Spesialisthelsetjenesten, annet helsepersonell og Nav kan også kontakte oss. Ta gjerne kontakt med oss - tirsdag og torsdag Mer informasjon: Følg oss på facebook Kontakt Tlf. 47 47 12 13 // 96 94 86 17, E-post: Send e-post Besøksadresse: Inn-Trøndelag helse- og beredskapshus, 5.et., Seilmakergata 10, 7725 Steinkjer Sist endret 15.08.2023 12:33