Kurset bygger på kognitiv atferdsterapi. Formålet med kurset er å lære metoder og teknikker som kan benyttes for å forebygge eller mestre nedstemthet og depresjon. Ved å gjenkjenne hvordan egne tolkninger / tanker påvirker både handlinger og følelser, får man muligheten til å øve seg på nye strategier. Erfaringsmessig bidrar slike strategier til bedre mestring og kan potensielt forebygge eller svekke depresjon og stress. Deltaking på et KID-kurs kan dermed være en vei til et sunnere liv.
Hvem er kurset for?
Kurset er åpent for innbyggere i Steinkjer kommune.
Deltagerne må ikke være alt for deprimerte, fordi det kreves konsentrasjon for å kunne følge med på undervisningen.
Det er ikke ønskelig med historikk på tidligere døgnbehandling, samt somatiske sykdommer hvor depresjon fremkommer som sekundær lidelse. Herunder kommer også ME og fatigue.
Varighet/kostnad?
Kurset går over 10 ganger og ledes av spesielt utdannet og godkjent kursleder (KID-kursleder). Kurset er gratis. Kursbok koster kr 650,-
Hvor kan jeg søke?
Du trenger ikke henvisning fra lege for å gå på KID-kurs. Du må være over 18 år og klar for å gjøre en innsats selv. Kurset er ikke samtale- eller gruppeterapi, men vi tar opp aktuelle problemområder generelt, og den enkelte arbeider videre med egne problemer ved å prøve ut metodene/teknikkene som læres på kurset i egen hverdag. Du må være positivt innstilt på å gjøre hjemmeoppgaver.
Hvis du tenker KID-kurset er aktuelt for deg kan du ta direkte kontakt med vår KID-kursholder.
NB. Det gjennomføres forvernsamtale før deltakelse på kurs. Dette for å kartlegge hvorvidt du er i målgruppen eller ikke. Du må påregne å fylle ut kartleggingsskjema for angst- og depresjonssymptomer før oppstart og etter gjennomført kurs.
Når går neste kurs?
Neste kurs har oppstart september 2026.
Det er lagt opp til at kurset gjennomføres på følgende datoer: 16. sept, 23. sept, 30.sept, 7. okt, 14. okt, 21.okt, 28. okt, 4.nov, 2.des og 16.des.
Det kan i noen tilfeller være mulig å søke arbeidsgiver om velferdspermisjon for å delta på kurset. Dette må avklares med nærmeste leder og vurderes etter gjeldende regler og lokal praksis på arbeidsplassen.
Hvis ønske om deltakelse, ta direkte kontakt med:
KID kursholder, tlf. 47 79 92 45
(etter uke 34, dvs. 17 august).