Så mange kilokalorier forbrenner du om du gjør følgende aktivitet i én time:
 
  
  • Maling innendørs: 66 kcal
  • Stryke klær: 113,1kcal
  • Tapetsering: 133,2 kcal
  • Vaske bilen: 234 kcal
  • Støvtørking: 173,6 kcal
  • Vaske vinduer:180,3 kcal
  • Gange i moderat tempo: 287 kcal
  • Luking, hagearbeid: 287,8 kcal
  • Vaske gulv: 193,7 kcal
  • Støvsuging: 193,7 kcal
  • Hugge ved: 415,5 kcal
  • Gå opp og ned trapper: 516,3 kcal


    Utgangspunktet for beregningen er en kvinne på 37 år, som er 1,68 meter høy og veier 76 kilo.
  •  
  •  
    Ut i fra disse tallene vil jeg anbefale alle som er i stand til det å gå trappa i stedet for å ta heisen, hogg veden selv, vask bilen selv og stell hagen regelmessig! Hvis det er mulig, gjerne gå eller sykle til og fra arbeidsplassen. Jeg kan likevel ikke gi garantier for et langt og godt liv til de som følger disse rådene, men slike aktiviteter har jo positive effekter også på kort sikt.
     
    Jeg ønsker alle en god sommer!
     
     
    Med hilsen

    Eivind Steen
    kst. kommunelege