Hjem › Tjenester › Helse og omsorg › Støtte-, fritids- og treningskontakt
Treningskontakt
Treningskontakt er en videreutvikling av den allerede etablerte støtte- og fritidskontaktordninga i kommunen. Det fattes enkeltvedtak i henhold til lov om sosiale tjenester. Fysisk aktivitet som behandlingsmetode har vært benyttet ved mange psykiatriske institusjoner i flere år, men etter utskrivning fra institusjonen har erfaringen vært at 1. linjetjenesten ofte har slitt med å videreføre dette. Det kan for målgruppen også være vanskelig å komme i gang med trening på egen hånd.
Kontaktperson: Folkehelsekoordinator Hanne Bjugan,e-mail: hanne.bjugan@steinkjer.kommune.no, tlf 74 16 91 21
Målgruppe
Ordningen med treningskontakt retter seg mot mennesker med psykiske og/ eller rusrelaterte problemer.
Hvordan komme i gang?
Treningskontakter er ressurspersoner i lokalmiljøet som er skolert ved 30 timers kurs:
• Treningskontakten skal bidra til økt aktivitetsnivå ut fra brukeren sine behov.
• Sikrer at deltager blir tildelt en treningskontakt med erfaring/ kunnskap innen de
aktivitetene du ønsker å drive med.
• Treningskontaktene skal motivere og følge deltageren til aktivitetene
• Treningskontakten skal delta aktivt i treningen.
Nærmere informasjon om treningskontakt fås ved henvendelse til
hanne.bjugan@steinkjer.kommune.no eller Tlf: 74 16 91 21
Søknadsskjemaer:
Skjema for å BLI treningskontakt finner du her : Word-fil 
Pdf-fil
Skjema for å FÅ treningskontakt finner du her: Word-fil Pdf-fil
Målet med tiltaket.
Tiltaket har som mål å øke nivået av fysisk aktivitet. Dette ved å motivere til deltakelse på vanlige treningsarenaer, tur- og friluftsliv, svømmehaller etc. Målet er å bidra til mestringsopplevelser gjennom meningsfulle aktiviteter, fellesskap og samhandling, ved å bygge på sunne og friske ressurser hos deltakerne
Positive effekter ved fysisk aktivitet.
God fysisk helse fører til god psykisk helse.
• Mindre angst
• Mindre bruk av rusmidler
• Demper abstinens
• Bedrer selvbilde og selvtillit
• Bedre søvn
• Økt følelse av mestring
• Bedre sosial funksjon
• Bedre livskvalitet
• Sosial fellesskap
Det enkle er ofte det beste.
Fysisk aktivitet kan være
